Tembellik, balgamdan ve çok yemek yemekten hasıl olan Rutubetten meydana gelir. Tembelliği azaltmanın çaresi yemeyi azaltmaktır. Denilmiştir ki; Unutmanın çoğunluğu balgamın çokluğundan, balgamın çokluğu çok su içmekten ve çok su içmek de çok yemek yemektendir.

1. Kuru ekmek balgamı keser
2. Aç karnına kuru üzüm yemek de balgamı keser. Ancak su içirmemesi için bunu fazla yememek gerekir.
3. Misvak kullanmak da balgamı azaltır ve ezber gücünü artırır. Zira onun kullanılması sünnettir.
4. Misvak gibi kusmak da balgamı azaltır.
5. yemeği azaltmanın yolu az yemenin faydalarını ve çok yemenin zararlarını düşünmektir.
6. Yemeği azaltmanın yollarından biri de yağlı yemek ve en iyi ve en çok canının istediğini önce yemektir.
7. Yemeği azaltmanın yollarından birisi de aç kimselerle birlikte yemeğe oturmamaktır.

Geçerli bir gaye için doyduktan sonra da yemek yemek bazı istisnai durumlarda mahzurlu değildir. Mesela oruç tutmak, namaz kılmak yahut da güç işlerde çalışmakta kuvvet bulabilmek için gereğinden fazla yemek mahzurlu değildir.